Oltre la metà degli studenti (54%)
si dice preoccupata in vista della nuova maturità e in preda a
stati di ansia (31%) e di stress (35%): è quanto emerge da uno
studio di In a Bottle su circa 1500 studenti attraverso un
monitoraggio online sui principali social network, forum e
community dedicate per capire quali sono le loro preoccupazioni
e su 20 esperti tra psichiatri, psicologi e nutrizionisti, che
spiegano come prepararsi al meglio in vista degli esami.
La maturità viene definita un evento unico dal 64% degli
studenti, per il 31% è solo l'ultimo ostacolo prima delle tanto
attese vacanze, ma nel complesso solo il 21% si dichiara
relativamente sereno e solo il 9% si sente rilassato.
Tuttavia, per gli esperti, esistono dei rimedi per superare
la particolare condizione che si è venuta a creare per gli esami
di maturità 2020: un maggior dialogo e confronto tra docenti e
alunni, insieme al mangiare sano, idratarsi correttamente e
dormire bene, aiutano ad arrivare al meglio al giorno
dell'esame.
Lucidità e reattività all'esame di Stato dipendono anche
dall'adozione di comportamenti alimentari corretti: secondo gli
esperti, mangiare in maniera scriteriata (34%) e idratarsi in
maniera erronea (31%) - abusando di bevande ricche di caffeina e
teina - sono alla base di questi disturbi cognitivi legati alla
capacità di concentrazione di livello d'attenzione nei
maturandi.
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